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Now Foods Magnesio bisglicinato in polvere - 227 g
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Il problema della memoria e dell'attenzione ridotte è un problema che riguarda molti individui di tutte le età. Il rischio di disfunzioni del sistema nervoso aumenta con l'età, ma tutti coloro che non mantengono uno stile di vita sano e una dieta equilibrata sono a rischio. Fortunatamente, esistono rimedi naturali che favoriscono il sano funzionamento del sistema nervoso nel suo complesso e del cervello, compensando le carenze e migliorando le funzioni corporee.
Cosa influenza la memoria e l'attenzione?
Naturalmente l'invecchiamento è la causa naturale principale della perdita di memoria. Sebbene il processo di invecchiamento sia un evento naturale, possiamo comunque adottare misure per rallentarlo. Gli integratori alimentari ad alto contenuto di minerali come magnesio, zinco o selenio sono il modo migliore per farlo. Anche i giovani e persino i bambini, che spesso conducono una vita incredibilmente stressante e dannosa per l'intero sistema nervoso, hanno problemi di memoria e di attenzione. La fretta provoca il deterioramento della memoria, rendendo più difficile concentrarsi sul lavoro o sullo studio. Altri fattori che contribuiscono a questo fenomeno sono le cattive abitudini alimentari, l'esercizio fisico insufficiente, soprattutto quello all'aria aperta, e la mancanza di sonno.
Come migliorare la memoria e la concentrazione?
Un problema tipico è la difficoltà di concentrazione e di memoria. Ciò è dovuto alla mancanza di minerali vitali nella nostra dieta, alla debolezza generale, a uno stile di vita sedentario e a uno scarso esercizio fisico. Per ripristinare le prestazioni ottimali del sistema nervoso è utile ricorrere a capsule, pillole o sciroppi per la memoria e la concentrazione, poiché un sistema nervoso sovraccarico e stressato non può funzionare al massimo delle sue potenzialità. Gli anziani dovrebbero inizialmente aggiungere alla loro dieta le vitamine B3, B12 e B6, oltre a zinco, selenio e magnesio chelato ben assorbito. D'altra parte, i preparati che includono guaranà, caffeina, lecitina, ginkgo biloba o estratto di ginseng hanno benefici speciali per i bambini e gli adolescenti che hanno bisogno di una spinta extra di energia e di un aiuto per una memorizzazione efficiente.
La capacità di lavorare in modo più efficiente, di imparare più rapidamente e di dare il meglio di sé nello sport o in altre attività che richiedono una concentrazione completa, come la guida, trarrà beneficio da un'attenta scelta dell'allenamento della memoria e della concentrazione. La strategia più efficace per ripristinare l'efficienza del sistema nervoso e massimizzare le funzioni della memoria è rappresentata da un cambiamento delle abitudini alimentari, da uno stile di vita attivo e dall'assunzione di integratori appropriati.