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Ostrovit Taurina in polvere - 300 g
Prezzo normale €5.49Prezzo unitario€18.30 / kgNon disponibileOstrovit
Ostrovit Citrullina, Naturale - 210 g
Prezzo normale €7.59Prezzo unitario€3.61 / 100gNon disponibileSwanson
Swanson Inosina 500 mg - 60 Capsule Vegetali
Prezzo normale €7.09Prezzo unitario€0.12 / itemNon disponibileActivlab
Activlab De Luxe Shot Pre-Allenamento, Barbabietola - 12 Pezzi
Prezzo normale €19.99Prezzo unitario€1.67 / itemNon disponibileKevin Levrone
Levrone Shaaboom Pump Juice Shot Pre-Workout, Arancia-Ciliegia - 120 ml
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6PAK Beta-Alanina, polvere - 200 g
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PVL Mutant Madness, Tè freddo dolce - 270 g
Prezzo normale €13.19Prezzo unitario€4.89 / 100gNon disponibileOlimp
Olimp R-Weiler Pre-Workout Shot, Arancione - 60 ml
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Levrone Shaaboom Pump Juice Shot Pre-Workout, Pompelmo-Lime - 120 ml
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Levrone Shaaboom Pump Juice Shot Pre-Workout, Arancia-Agrumi - 120 ml
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6PAK Craze Shot Pre-allenamento arancione - 80 ml
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6PAK Boom Shot, Aroma ciliegia - lampone - 80 ml
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Trec Nutrition Boogieman Shot pre-allenamento Frutti di bosco - 100 ml
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PVL Follia mutante, Limonata - 270 g
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Trec Nutrition Boogieman Shot Pre-Allenamento Pompelmo-Lime - 100 ml
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Levrone Scatterbrain Pre-workout, Limone-Pesce - 270 g
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Trec Nutrition Boogieman Pre-Workout, Tropical - 300 g
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Alimentazione pre-allenamento: Nutrire il vostro viaggio nel fitness
Noi di Medpak, comprendiamo l'importanza di una corretta alimentazione e integrazione pre-allenamento. Una strategia di pre-allenamento ben pianificata può migliorare in modo significativo le prestazioni dell'esercizio fisico, sostenere la funzione muscolare, e accelerare il recupero.
L'importanza dell'alimentazione pre-allenamento
Un pasto pre-allenamento equilibrato è fondamentale per:
- Fornire un'energia adeguata per un'attività fisica intensa
- Sostenere la funzione muscolare e prevenirne la disgregazione
- Accelerare la fase post-allenamento Ecover
Ecover y
- Mantenere i livelli di idratazione corretti
- Prevenire gli infortuni e i sintomi da sovrallenamento
Realizzare il pasto pre-allenamento ideale
L'alimentazione pre-allenamento deve includere un attento equilibrio di macronutrienti:
Carboidrati
Scegliete carboidrati complessi con un indice glicemico medio-basso per un'energia sostenuta. I nostri integratori di carboidrati possono fornire un'eccellente spinta quando necessario.
Proteine
Includere moderate quantità di proteine per supportare la funzione muscolare e la r Ecover y. Considerare la nostra gamma di integratori di aminoacidi per un supporto muscolare mirato.
Grassi sani
Incorporare piccole quantità di grassi sani per le loro proprietà antinfiammatorie e per sostenere la funzione ormonale.
Cronometrare il pasto pre-allenamento
Adattare l'alimentazione pre-allenamento in base al momento della giornata:
- Mattina: Pasti a basso contenuto di fibre, ricchi di carboidrati (ad esempio, farina d'avena con banana, yogurt con muesli)
- Pomeriggio: Pasti equilibrati con proteine magre e carboidrati complessi (ad esempio, pollo con riso integrale e verdure)
- Sera: Spuntini leggeri, di facile digestione TiB (ad esempio, pane tostato integrale con ricotta, frullato di frutta)
Cercare di consumare il pasto pre-allenamento circa 2 ore prima dell'esercizio per ottimizzare la digestione e l'assorbimento dei nutrienti.
Cibi da evitare prima di un allenamento
Per garantire prestazioni ottimali, stare alla larga da:
- Cibi fritti ad alto contenuto di grassi,
- Eccesso di fibre che può causare gonfiore
- Zuccheri semplici che possono portare a crolli di energia
- Pasti abbondanti difficili da digerire
Migliorare le prestazioni con gli integratori pre-allenamento
Il nostro integratori pre-allenamento sono progettati per aumentare le prestazioni e sostenere gli obiettivi di fitness. Gli ingredienti chiave includono:
- Magnesio: Migliora l'apporto di energia ai muscoli
- L-arginina: Favorisce il trasporto di sostanze nutritive e l'attività muscolare Ecover y
- Olio MCT: Fornisce una rapida, facilmente digeribile TiB le energia
- L-carnitina: Aiuta il metabolismo dei grassi
- Guaranà: Aumenta l'energia e la resistenza fisica
- Citrullina malato: Riduce l'affaticamento muscolare durante gli allenamenti intensi
- L-taurina: Migliora la resistenza e gestisce l'affaticamento muscolare
Scegliere la giusta strategia pre-allenamento
L'alimentazione e l'integrazione pre-allenamento devono essere personalizzate in base alle esigenze specifiche e agli obiettivi di fitness. Considerate fattori quali:
- Intensità e durata dell'allenamento
- Obiettivi di forma fisica personali (ad es., guadagno muscolare, perdita di grasso, resistenza)
- Eventuali restrizioni o preferenze alimentari
- La risposta del vostro corpo a diversi alimenti e integratori
Massimizzate i vostri allenamenti con Medpak
Che siate alla ricerca degli ingredienti perfetti per il pasto pre-allenamento o di integratori di alta qualità, Medpak vi copre. La nostra gamma di prodotti è progettata per supportare il vostro percorso di fitness e aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi.
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