Now Foods
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L'aminoacido L-triptofano è incredibilmente intrigante e persino adattabile. Ma soprattutto è un aminoacido necessario che il corpo non può produrre da solo, per questo è fondamentale fornirgli ciò di cui ha bisogno attraverso l'alimentazione. Quali sono gli alimenti da includere? Carne, pesce, latticini e alimenti a base di legumi. In questo modo si può avere un impatto positivo sia sulla salute fisica che, soprattutto, su quella emotiva. Anche quando uno stato d'animo negativo presenta già sintomi di malattia, questo aminoacido è in grado di gestirlo.
L-triptofano - per la salute mentale
La depressione può essere trattata con successo con l'assunzione di L-triptofano come integratore. Innanzitutto, l'L-triptofano contribuisce alla sintesi della serotonina, detta anche "ormone della felicità". Di conseguenza, si è registrato un sensibile miglioramento dell'umore. Poiché la serotonina è ugualmente responsabile della sensazione di scarsa energia, una maggiore produzione di serotonina porta a un aumento dell'attività. Inoltre, questo aminoacido influisce in modo diverso sul funzionamento del sistema nervoso. I neurotrasmettitori come la dopamina, la noradrenalina e i livelli di ß-endorfina sono regolati da questo aminoacido. Il L-triptofano aiuta a regolare l'umore e lo migliora notevolmente riducendo l'iperattività e la tensione.
Questo aminoacido influisce anche sulla sintesi della melatonina. Questo ormone regola il ritmo circadiano dell'organismo. Controllando questo ritmo, la capacità dell'organismo di rigenerarsi, di riposare e di funzionare nel suo complesso viene potenziata.
L-Triptofano - per migliorare la vista e non solo
I benefici del L-triptofano vanno oltre il miglioramento della salute mentale. L'impatto sulla vista è positivo. Partecipa alla creazione da parte del bulbo oculare di uno specifico filtro chimico contro i raggi UV, noto come kinureina. Anche la rodopsina, un pigmento sensibile alla luce che permette di vedere al buio, viene prodotta con maggiore frequenza grazie a questo amminoacido.
Il L-triptofano, oltre al suo ruolo nella riproduzione, ha un'influenza meno nota sulla lattazione. Ciò rende questo aminoacido molto adattabile se associato alla regolazione del metabolismo e al metabolismo del glucosio. Poiché aiuta a regolare l'appetito per i carboidrati, può contribuire efficacemente al processo di perdita di peso. Il L-triptofano rafforza inoltre le difese immunitarie e partecipa alla creazione della niacina, o vitamina PP.
La creazione di altre proteine, enzimi e tessuto muscolare dipende dal L-triptofano, quindi è fondamentale mantenere quantità adeguate di questo aminoacido. Migliora le prestazioni corporee complessive e promuove la salute mentale.