BioTech USA
BioTech USA 100% Pure Whey, Bourbon Vanilla Aromatizzato - 2270 g
€67.90Prezzo unitario€29.91 / kgNon disponibileBioTech USA
BioTech USA 100% Pure Whey Natural, non aromatizzato - 454 g
€19.90Prezzo unitario€43.83 / kgNon disponibileBioTech USA
BioTech USA Protein Power , Aromatizzato alla vaniglia - 1000 g
€26.95Prezzo unitario€26.95 / kgNon disponibileOstrovit
Ostrovit Frullato di proteine, Vaniglia - 700 g
€8.49Prezzo unitario€12.13 / kgNon disponibileOstrovit
Ostrovit Proteine del pisello Vege, Naturale - 700 g
€10.69Prezzo unitario€15.27 / kgNon disponibileAliness
BeOrganic Proteine del pisello in polvere - 200 g
€5.19Prezzo unitario€2.60 / 100gNon disponibileBioTech USA
BioTech USA 100% Pure Whey , al gusto di cocco e cioccolato - 2270 g
€67.90Prezzo unitario€29.91 / kgNon disponibileBioTech USA
BioTech USA Protein Power, al gusto di cioccolato - 1000 g
€26.95Prezzo unitario€26.95 / kgNon disponibileBioTech USA
BioTech USA Iso Whey Zero, al gusto di cioccolato - 25 g
€2.50Prezzo unitario€1.00 / 10gNon disponibileTrec Nutrition
6PAK Nutrition Milky Shake Whey, Vaniglia - 700 g
€15.39Prezzo unitario€21.99 / kgNon disponibileTrec Nutrition
6PAK Milky Shake Whey, Sapore di biscotti - 700 g
€14.19Prezzo unitario€20.27 / kgNon disponibileBioTech USA
BioTech USA Protein Power, St RAW bacche al gusto di banana - 1000 g
€26.95Prezzo unitario€26.95 / kgNon disponibileBeKeto
BeKeto Keto Whey Isolate MCT Powder, French Vanilla - 300 g
€24.39Prezzo unitario€81.30 / kgNon disponibileOstrovit
Ostrovit 100% Proteine Whey Dream al Cioccolato - 2000 g
€50.19Prezzo unitario€25.10 / kgNon disponibileUniversal Nutrition
Universal Nutrition Animal Whey, Cookie & Cream - 2270 g
€60.59Prezzo unitario€26.69 / kgNon disponibileOstrovit
Ostrovit Delicious WHEY Cioccolato-banana - 700 g
€20.19Prezzo unitario€28.84 / kgNon disponibileOlimp
Olimp Concentrato di proteine del siero di latte 100% naturali, Aroma naturale - 700 g
€21.29Prezzo unitario€30.41 / kgNon disponibileAmazing Grass
Amazing Grass Protein Superfood, Sapore di vaniglia - 363 g
€24.09Prezzo unitario€66.36 / kgNon disponibileOlimp
Olimp Complesso di proteine del siero del latte 100%, Vaniglia - 700 g
€20.99Prezzo unitario€29.99 / kgNon disponibileEverbuild Nutrition
Everbuild Nutrition Whey Build 2.0 Chocolate Fusion - 2270 g
€39.99Prezzo unitario€17.62 / kgNon disponibileUniversal Nutrition
Universal Nutrition Siero di latte animale, Cioccolato - 2270 g
€58.19Prezzo unitario€25.63 / kgNon disponibileTrec Nutrition
6PAK Proteine di soia, Cioccolato al gusto di caramello salato - 700 g
€12.39Prezzo unitario€17.70 / kgNon disponibileOstrovit
Ostrovit WPC80.eu ECONOMY, Cioccolato - 700 g
€21.99Prezzo unitario€31.41 / kgNon disponibile
Le proteine sono un elemento indispensabile della nostra dieta. Aiutano a costruire le ossa e la pelle. Il suo compito principale è quello di rendere i nostri muscoli più forti, fissare i tessuti del corpo, e contribuire alla creazione di enzimi e ormoni. Se non riusciamo a ricavarla dagli alimenti, è bene pensare di utilizzare un integratore di proteine. Gli integratori di alta qualità sono facili da usare e funzionano bene, ma quali sono i vantaggi che apportano?
Integratori di proteine per tutti
Le proteine sono fondamentali per la corretta crescita dei muscoli. Un'ampia revisione di 49 studi ha dimostrato che l'integratore giusto migliora le dimensioni dei muscoli negli adulti sani e funziona altrettanto bene sia per le donne che per gli uomini. Ma le proteine fanno anche molte altre cose:
- trasporta l'emoglobina
- controlla le sostanze nelle cellule
- è coinvolta nell'invio di segnali nervosi
- aiuta a guarire i tessuti danneggiati
- fa funzionare meglio il nostro corpo
Integratori di proteine senza lattosio
Molti integratori di proteine contengono lattosio proveniente dal latte animale. Funzionano bene, ma non per le persone allergiche ai latticini o che hanno problemi a digerire i peptidi di lattosio, presenti nel siero di latte), e in altri prodotti a base di latte. Le statistiche mostrano che questo problema colpisce fino al 65% degli adulti. Cosa succede a causa di questo problema? Principalmente, problemi digestivi e disturbi allo stomaco (come malessere, gonfiore, e gas).
Gli integratori proteici privi di lattosio sono spesso a base di piante (come i piselli, il riso, la canapa, la soia) o di prodotti animali (come le uova, l'isolato proteico di manzo). Gli esperti ritengono che gli integratori proteici senza lattosio siano una scelta equilibrata perché la loro produzione è meno dannosa per l'ambiente.
Integratori di proteine - Perdita di peso
Mangiare cibi ricchi di proteine aiuta a sentirsi sazi più a lungo. Sono più efficaci dei grassi e dei carboidrati e hanno meno calorie. Questo significa che di solito si mangiano porzioni più piccole e si fanno meno spuntini. Gli scienziati ritengono che questo aiuti a mantenere un peso sano o a perdere peso. Uno studio del 2017 ha dimostrato che gli integratori proteici possono ridurre efficacemente il peso e il grasso complessivo nelle persone in sovrappeso o obese.
Integratori proteici in gravidanza
Ciò che si mangia durante la gravidanza è molto importante per la crescita sana del bambino. Qualsiasi problema può influenzare l'intera vita del bambino. Le donne incinte hanno bisogno di più proteine, soprattutto nel secondo e terzo trimestre. Perché questo nutriente è così importante? Favorisce il corretto sviluppo e aumenta la crescita e il peso del bambino alla nascita.
Gli integratori di proteine sono molto utili anche per la salute e i sentimenti delle donne in gravidanza. Aiutano a mantenere stabile la glicemia e assistono l'organismo durante i cambiamenti metabolici e ormonali. Vale la pena di prenderli in considerazione se si soffre di forti nausee mattutine o se non si sente fame. Sono un ottimo modo per colmare eventuali lacune nutrizionali per un po' di tempo.
Integratori di proteine per adulti anziani
Gli anziani hanno bisogno di più proteine rispetto ai giovani. È normale, perché con l'età, perdiamo massa muscolare. Gli studi hanno dimostrato che una corretta integrazione può apportare molti benefici a un corpo che invecchia, come:
- aumento della forza muscolare
- mantenimento delle energie
- potenziamento del sistema immunitario
Gli integratori di proteine hanno un effetto a livello cellulare. Possono attenuare gli effetti dell'invecchiamento, aiutando a mantenere l'agilità, la salute, e il buon umore.
Integratori di proteine - Effetti collaterali
Gli integratori di proteine sono considerati sicuri per la maggior parte delle persone. Gli effetti collaterali si verificano di solito se non vengono assunti nel modo giusto. A cosa bisogna prestare attenzione?
- problemi di stomaco (come gonfiore, gas, sensazione di malessere)
- disturbi intestinali (come dolori alla pancia, diarrea)
- crampi
- stanchezza
- mal di testa ripetuti
Assumere troppe proteine per troppo tempo può alterare l'equilibrio del calcio dell'organismo, danneggiare il fegato, causare infiammazioni nell'intestino, e portare a non assumere abbastanza nutrienti importanti. Ma è bene ricordare che il rischio di effetti collaterali è molto basso e spesso deriva da una scarsa conoscenza o da un uso non corretto degli integratori. Gli integratori di proteine, se usati correttamente sono sicuri e offrono molti benefici a persone di tutte le età.