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Echinacea: Una pianta dalle proprietà benefiche per la salute
L'echinacea è una pianta della famiglia delle asteracee che cresce in Nord America. È comunemente conosciuta con il nome di fiore viola o fiore di conifera a foglie strette ed è apprezzata per le sue proprietà benefiche per la salute. Tradizionalmente, l'echinacea è stata utilizzata per i suoi effetti immunitari e antinfiammatori.
L'echinacea contiene diversi principi attivi, come flavonoidi, glicosidi, polisaccaridi, isobutilamidi, inulina e acido clorogenico. Questi componenti hanno proprietà antiossidanti, cardiache, immunoattivanti, prebiotiche, antinfiammatorie, antibatteriche e antimicotiche.
Benefici dell'echinacea
L'echinacea può essere utilizzata come supporto durante le terapie classiche o come misura preventiva per ridurre il rischio di sviluppare raffreddori e altre condizioni associate allo stress ossidativo. I suoi effetti antivirali e antibatterici la rendono utile per ridurre la suscettibilità alle infezioni. Può anche essere d'aiuto in caso di ferite e ustioni difficilmente rimarginabili, grazie alle sue proprietà antinfiammatorie e depurative.
L'echinacea può anche fornire un sostegno all'organismo durante la febbre ed è efficace per combattere raffreddori, mal di gola, infiammazioni bronchiali e problemi alle gengive. È anche benefica per la pelle, in quanto inibisce l'enzima ialuronidasi, che conserva le proprietà dell'acido ialuronico, prezioso per la pelle, e rafforza i legami con il collagene, che mantiene l'aspetto giovane della pelle.
Inoltre, l'echinacea può fornire un supporto al giovane corpo nell'affrontare le sfide quotidiane come lo stress, la debolezza e i problemi del sistema immunitario. Il succo di echinacea è ricco di principi attivi che possono sostenere positivamente la salute di un giovane.
La vitamina C è spesso presente nei preparati a base di echinacea ed entrambe le sostanze hanno benefici simili per il sistema immunitario. L'echinacea può proteggere dai disturbi delle vie respiratorie superiori, mentre la vitamina C favorisce il corretto funzionamento del sistema immunitario. I preparati che combinano echinacea, vitamina C e altri integratori come la rosa canina possono essere utili durante i mesi autunnali e invernali, quando il rischio di infezioni e raffreddori è più alto.
Controindicazioni dell'echinacea
Ci sono tuttavia delle controindicazioni all'uso dell'echinacea. Gli estratti di erbe di echinacea non devono essere utilizzati da bambini di età inferiore ai 12 anni, da persone affette da malattie autoimmuni, da allergie ai componenti dell'echinacea o da persone in gravidanza o in allattamento. La sicurezza non può essere garantita durante la gravidanza o l'allattamento a causa della mancanza di studi disponibili. Pertanto, un'ulteriore integrazione con l'echinacea o i suoi estratti non è consigliabile in questo momento.
Forme di echinacea
L'echinacea è disponibile in varie forme: le più popolari sono compresse e capsule contenenti l'estratto di echinacea, spesso combinato con altri ingredienti per sostenere l'immunità. Possono essere assunte come raccomandato dal produttore, non solo in situazioni di debolezza o di malattia, ma anche come misura preventiva.
Sono disponibili anche infusi a base di erbe essiccate che includono l'echinacea, di solito sotto forma di miscele studiate per proteggere dai microrganismi o sostenere l'immunità. La combinazione di diverse sostanze in queste miscele può avere un effetto sfaccettato sull'organismo.
Le gocce di echinacea, spesso in combinazione con altri ingredienti, possono essere applicate direttamente sulle ferite che guariscono male o utilizzate per il supporto immunitario. La scelta della forma dell'integratore dovrebbe dipendere dalle preferenze individuali e dalla risposta ai benefici attesi. Mentre le gocce e le capsule sono più facili da conservare, le infusioni possono essere più efficaci per alcuni individui.