Now Foods
Now Foods Omega-3 , 180 EPA / 120 DHA - 200 Capsule molli
€13.19Prezzo unitario /Non disponibileDoctor's Best
Doctor's Best Serrapeptase 120, 000 SPU - 90 Capsule Vegetali
€40.99Prezzo unitario /Non disponibileSwanson
Swanson Foglie di Gymnema Sylvestre a spettro completo 400 mg - 100 Capsule
€3.59Prezzo unitario /Non disponibileSolgar
Solgar Omega 3 a tripla forza 950 mg - 100 Capsule molli
€37.99Prezzo unitario /Non disponibileNow Foods
Now Foods Ultra Omega-3 , 500 EPA / 250 DHA - 180 Capsule molli
€33.99Prezzo unitario /Non disponibileAura Herbals
Aura Herbals Berberina ( Berberis aristata ) 500 mg - 60 Capsule
€8.69Prezzo unitario /Non disponibileGreen Pasture
Green Pasture Olio di fegato di merluzzo fermentato , non aromatizzato - 120 capsule
€42.99Prezzo unitario /Non disponibileSwanson
Swanson Estratto di bergamotto 500 mg - 30 Capsule Vegetali
€9.09Prezzo unitario /Non disponibile
Il funzionamento efficace del nostro corpo dipende in larga misura dal cuore e dal sistema circolatorio. Il loro ruolo comprende il trasporto di ossigeno, acqua, sostanze nutritive e ormoni a tutte le cellule del corpo, nonché l'eliminazione dell'anidride carbonica e dei sottoprodotti tossici del metabolismo. Il sistema circolatorio ha anche il compito di regolare la temperatura corporea e di difendere l'organismo dai batteri patogeni
Cosa è dannoso per il cuore e per il sistema circolatorio?
Il colesterolo è l'avversario più noto del cuore e dell'intero sistema circolatorio. Ciò è dovuto al fatto che la sua sovrabbondanza si deposita nelle arterie, dove provoca l'arteriosclerosi e blocca il normale flusso del sangue. Il sangue che contiene più colesterolo è anche più denso, il che favorisce lo sviluppo di coaguli di sangue molto pericolosi. Anche il consumo di troppo sale, che provoca ipertensione, e la mancanza di sostanze nutritive come i minerali potassio e magnesio, nonché di acidi grassi insaturi, fondamentali per il mantenimento di livelli sani di colesterolo, possono causare problemi al cuore e al sistema circolatorio.
Come prendersi cura del sistema circolatorio e del cuore?
L'attività fisica e una dieta equilibrata sono le componenti più importanti per prendersi cura di un cuore e di un sistema circolatorio sani. In particolare, è necessario ridurre al minimo l'assunzione di sale, sostituendolo, ad esempio, nelle ricette con erbe e spezie profumate. È importante limitare con attenzione la quantità di zucchero consumata, perché anch'esso è dannoso per il sistema circolatorio, causa obesità e sovrappeso, aumenta la pressione sanguigna e i livelli di trigliceridi e provoca un aumento di peso. Gli oli vegetali spremuti a freddo sono un buon sostituto dei grassi malsani che sono fonte del cosiddetto colesterolo cattivo, poiché sono ricchi di acidi grassi insaturi. Inoltre, calcio, ferro e magnesio sono necessari per la salute del cuore e del sistema circolatorio. Questi nutrienti possono essere forniti al corpo attraverso gli alimenti o sotto forma di prodotti preconfezionati di facile assorbimento.
Le vitamine antiossidanti, tra cui le vitamine A, C ed E, svolgono un ruolo fondamentale nel mantenimento di un cuore e di un sistema circolatorio sani. La loro funzione è quella di neutralizzare i radicali liberi, che si producono nel nostro organismo in seguito al consumo di alcol, al fumo o all'inquinamento ambientale. Si trovano soprattutto nella frutta e nella verdura, ma quando questi alimenti scarseggiano, possono essere adeguatamente sostituiti da oli vegetali non raffinati e spremuti a freddo e da integratori alimentari pronti con complessi vitaminici ben bilanciati.