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I disturbi sono problemi di salute più o meno gravi che interferiscono con le nostre attività quotidiane. Rientrano in questa categoria sia le malattie a breve che quelle a lungo termine che causano dolore o disagio. Le più diffuse sono il comune raffreddore, il mal di testa, i problemi di stomaco, e le malattie della pelle.
Quali sono le malattie che colpiscono più frequentemente le persone?
Secondo le ricerche statistiche, le malattie più comuni che le persone sperimentano sono il comune raffreddore, i disturbi muscolari e articolari, e i problemi del sonno . Inoltre, molti di noi hanno problemi di sovrappeso, problemi digestivi come bruciore di stomaco, gas, o costipazione, mal di testa, compreso il disagio dell'emicrania. Altre problematiche tipiche sono le allergie, la depressione e il colesterolo molto alto. È interessante notare che le donne sono molto più propense degli uomini a confessare la maggior parte dei disturbi. Solo nel caso dell'ipertensione e del colesterolo eccessivo gli uomini superano le donne in questi numeri.
La prevenzione delle malattie
Uno stile di vita sano definito in senso lato può proteggerci da molte malattie, tuttavia non possiamo salvaguardare adeguatamente il nostro corpo da ogni tipo di malattia. Per questo motivo vale la pena di sforzarsi di fornire al corpo la giusta quantità di esercizio fisico e di alimentazione, critica, nonché di dare alla mente il tempo di rilassarsi, decomprimere, e riposare. Uno degli elementi più importanti per mantenere l'equilibrio e una forte immunità è una dieta ben bilanciata. È anche il più difficile da scrivere e da seguire allo stesso tempo. Tuttavia, le carenze alimentari possono essere compensate con integratori e alimenti ben scelti, definiti superfoods. La mente può essere calmata utilizzando una serie di tecniche, tra cui l'aromaterapia e gli estratti di piante con proprietà calmanti e rilassanti, venduti come cibi pronti o tisane sfuse.
Se ci prendiamo cura del miglior stato del nostro organismo, le malattie che si presentano con dolore, disagio, o semplicemente con il malfunzionamento di alcuni sistemi fisiologici non saranno un problema regolare. Per fare questo, è utile eseguire una disintossicazione, che ci permette di liberare l'organismo da tutte le tossine nocive che sono alla base di molti disturbi. Anche gli attuali integratori di vitamine e micronutrienti, e gli integratori di acidi grassi essenziali, che sono fondamentali per la salute dell'organismo e per il normale funzionamento di diversi processi vitali, possono dare risultati positivi.