Lecitina - Benefici, Tipi e modalità d'uso
La lecitina è spesso associata agli integratori per gli anziani, principalmente per il suo noto ruolo nel sostenere la memoria e la concentrazione. Ma i benefici della lecitina vanno ben...
Blog salute e benessere
Integratori
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Glucosamina - Benefici, effetti collaterali e usi
La glucosamina è un ingrediente chiave presente in numerosi integratori per il supporto articolare. È ampiamente utilizzata per aiutare ad alleviare il disagio articolare, sostenere la mobilità articolare, e contribuire...
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Acido ialuronico — Benefici, usi e sicurezza
La maggior parte delle persone sente parlare per la prima volta dell'acido ialuronico quando cerca prodotti antietà per la cura della pelle. Spesso definita "elisir di giovinezza,", questa sostanza è...
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Idrolizzato di collagene — Che cos'è e come si usa
Da anni, le persone sono alla ricerca del segreto per mantenere un aspetto giovanile. Sia le donne che gli uomini investono in trattamenti che promettono di riportare indietro l'orologio, eppure...
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Benefici dell'astaxantina, Dosaggio e usi
I composti alimentari nutrienti svolgono un ruolo sempre più importante nelle nostre scelte quotidiane in materia di salute. La ricerca continua a confermare che l'attività biologica di specifici nutrienti può...
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Melatonina – Proprietà, Dosaggio e supporto al sonno
L'importanza del sonno non ha quasi bisogno di essere sottolineata. La privazione del sonno porta a conseguenze evidenti come affaticamento e colorito spento, ma anche a effetti meno noti, tra...
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NAC (N-acetilcisteina): Benefici, Dosaggio, Forme
L'N-acetilcisteina è un composto sempre più discusso nel mondo dell'integrazione. La NAC è un derivato dell'aminoacido L-cisteina ed è utilizzata in medicina sin dagli anni '60.
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N-acetil-L-tirosina (NALT): benefici e dosaggio
L'integrazione di aminoacidi è comunemente associata agli atleti — e per una buona ragione, dato il ruolo che gli aminoacidi svolgono nella costruzione muscolare e nel r Ecover y. Tuttavia,...
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Sulforafano: proprietà, benefici e dosaggio
I broccoli e i germogli sono ampiamente riconosciuti come alcune delle verdure più nutrienti che si possano aggiungere a qualsiasi pasto: a basso contenuto calorico e ricchi di benefici per...
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Come scegliere il miglior integratore probiotico
È possibile stilare una classifica definitiva dei migliori probiotici? In pratica, è quasi impossibile, perché prodotti diversi contengono ceppi batterici attivi diversi, e non esiste un unico batterio "universale" che...
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Fitosteroli: benefici, Fonti e colesterolo
Il colesterolo alto sta diventando una preoccupazione sempre più diffusa, e può essere ragionevolmente considerato una condizione legata allo stile di vita moderno, strettamente collegata all'eccesso di grasso corporeo, compreso...
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Beta-glucano: cos'è, Dosaggio e benefici
La fibra alimentare è quasi automaticamente associata alla gestione del peso. Riempie lo stomaco, aiuta a mantenere una sensazione di sazietà più a lungo, ed elimina la tentazione di fare...
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BCAA: cosa sono, Dosaggio e benefici per gli atleti
Gli atleti comprendono meglio di chiunque altro che alcune sostanze devono semplicemente essere integrate. Ciò è particolarmente vero per i composti che il corpo non è in grado di produrre...
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Ornitina: Proprietà, Benefici e precauzioni
Trovare un unico integratore che sostenga in egual misura la salute generale, migliori le prestazioni fisiche, e aiuti gli atleti a raggiungere i propri obiettivi non è un compito facile....
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Rutin: Proprietà, Benefici e precauzioni
La rutina è un composto affascinante. È presente in innumerevoli farmaci, cosmetici, e integratori alimentari, eppure sorprendentemente poche persone ne conoscono l'esistenza. Si tratta di un'occasione persa — specialmente per...
