- Esaurito
Sunwarrior
Sunwarrior Peptidi proteici di costruzione del collagene Churro - 500 g
€38.99Prezzo unitario€77.98 / kgNon disponibile Swanson
Swanson Magnesio citrato puro al 100% in polvere - 244g
€14.99Prezzo unitario€6.14 / 100gNon disponibileAura Herbals
Aura Herbals Complesso Hialudrop KCH - 500 ml
€16.29Prezzo unitario€32.58 / lNon disponibile- Esaurito
Osavi
Osavi Vitamina D3 + K2, Spray orale, Gusto menta piperita - 25 ml
€9.39Prezzo unitario€3.76 / 10mlNon disponibile MyVita
MyVita Vitamina K2 Forte Naturale 100 mcg - 30 ml
€12.99Prezzo unitario€4.33 / 10mlNon disponibileHerbamedicus
Herbamedicus Unicatum Chondro , Peat Balm - 250 ml
€8.99Prezzo unitario€35.96 / lNon disponibile- Esaurito
Vitaler's
Vitaler's Vitamina D3 4000 UI, gocce - 30 ml
€7.99Prezzo unitario€2.66 / 10mlNon disponibile Natu.Care
Natu.Care Premium Collagene 5000 mg, Mango-Frutto della Passione - 30 bustine
€44.99Prezzo unitario /Non disponibileProgress Labs
Progress Labs Magnesio + Potassio + Vitamina B6 - 120 Capsule
€7.29Prezzo unitario /Non disponibileWish Pharmaceutical
Wish Glucosamina Condroitina Vitamina C MSM - 120 Capsule
€14.69Prezzo unitario /Non disponibile- Esaurito
Swanson
Swanson Olio di fegato di merluzzo norvegese puro - 60 Capsule molli
€9.69Prezzo unitario /Non disponibile Olimp
Olimp Citrullina Malate, Gelatine acide - 200 g
€15.99Prezzo unitario€8.00 / 100gNon disponibileAura Herbals
Aura Herbals Magnesio + Vitamina B6 (P-5-P) - 60 Capsule
€7.49Prezzo unitario /Non disponibileNow Foods
Now Foods Cartilagine di squalo 750 mg - 300 Capsule
€35.99Prezzo unitario /Non disponibileMyVita
MyVita Argento Colostrum 40 Immuno Forte - 60 Capsule
€11.99Prezzo unitario /Non disponibile
I movimenti del sistema scheletrico umano sono resi possibili dalle articolazioni, che sono i giunti mobili di almeno due ossa vicine. Esse sono soggette al normale deterioramento e a lesioni se le sottoponiamo a un carico eccessivo o se trascuriamo di mantenerle in salute. Quando le articolazioni sono sane, non ci pensiamo, ma quando si infiammano o si lesionano meccanicamente, avvertiamo un disagio che limita seriamente la nostra capacità di operare in modo regolare.
Cosa influisce negativamente sulle nostre articolazioni?
Le sofisticate, ma alquanto delicate e facili da rompere, costruzioni note come articolazioni. L'obesità e il sovrappeso sono particolarmente utili in questo senso, perché indeboliscono i legamenti e le articolazioni e provocano una più rapida rottura della cartilagine articolare. I danni alle articolazioni possono derivare anche da un sovraccarico, che può verificarsi a seguito di un sollevamento o di un'esecuzione scorretta di alcuni esercizi fisici. Un ulteriore danno per la loro condizione è rappresentato dalle ripetute salite di scale, dai salti ad alta quota e dalle brusche torsioni del corpo. L'uso di tacchi alti espone le donne al rischio di edemi e disturbi articolari, mentre il trasporto di pesi eccessivi mette a rischio gli uomini. Anche lo stress a lungo termine è dannoso per le nostre articolazioni perché affatica e sovraccarica i muscoli che le mantengono stabili.
Come posso mantenere forti le articolazioni?
Vale la pena di puntare innanzitutto su un esercizio fisico ben scelto, che costruisce ossa e muscoli e mantiene flessibili le articolazioni mobili. Il nuoto o altre attività di ginnastica acquatica sono le opzioni migliori perché riducono lo sforzo. Anche l'uso di mobili adatti alla vostra altezza, il vestirsi in modo comodo, il caricare correttamente e il sollevare in modo appropriato gli oggetti pesanti dal pavimento hanno un impatto notevole. Una dieta sana, ricca di pollo, pesce, frutta, verdura e oli vegetali, è fondamentale per mantenere la salute delle articolazioni. Dovremmo cercare prodotti particolarmente ricchi di vitamina C ed E, di acidi grassi omega-3 e di altri antiossidanti.
Anche le soluzioni pronte all'uso che comprendono vitamina D, C e K2 possono aiutarci a mantenere la salute delle nostre articolazioni. La vitamina D riduce il rischio di infiammazione delle articolazioni, la vitamina C produce il collagene necessario per la loro flessibilità e la vitamina K2 ne previene la degenerazione. È fondamentale tenere presente che mantenere la salute dei muscoli che sostengono le articolazioni è altrettanto importante, quindi la nostra dieta non dovrebbe essere carente di magnesio prontamente assorbito.