Olio di semi neri – Proprietà, usi e benefici
Le proprietà benefiche per la salute di vari oli vegetali sono riconosciute da secoli. Il mercato offre un'ampia selezione, e trovare un integratore a base di olio che soddisfi le...
Scelta salutare
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Olio di cardo mariano – Benefici, usi e consigli
Quando si cercano integratori adatti a una condizione o a un problema specifico, ci si può sentire davvero sopraffatti. Sembra che tutti raccomandino qualcosa di diverso, e scegliere il prodotto...
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Olio di origano - Proprietà, usi e benefici per la salute
L'origano — noto anche con il nome botanico Origanum vulgare — è un ingrediente familiare presente praticamente in ogni casa europea. Ciò che la maggior parte delle persone non sa,...
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Idrolati e acque floreali - Benefici e usi
Idrolato è una parola che potrebbe sembrare uscita da un libro di testo di chimica o biologia. Ma non si tratta di un composto chimico complicato — piuttosto, è una...
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Guida ai lubrificanti - Tipi, usi e come scegliere
Prendersi cura delle proprie zone intime è una parte importante del benessere generale. Queste sono alcune delle parti più delicate del corpo, e meritano attenzione non solo durante la routine...
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EPA (Acido eicosapentaenoico) - Benefici degli Omega-3
L'acido eicosapentaenoico — meglio noto come EPA — è un acido grasso polinsaturo appartenente alla famiglia degli omega-3, ampiamente considerata uno dei gruppi di grassi più salutari. È anche classificato...
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Ashwagandha - Benefici, tipi e come sceglierla
Il ginseng è una pianta piuttosto nota che compare in innumerevoli integratori e preparati a base di erbe. Ciò che molte persone non sanno, tuttavia,, è che il ginseng comprende...
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Acqua alcalina - Benefici, proprietà e come prepararla
Probabilmente la maggior parte delle persone non ha mai sentito parlare di "acqua alcalina" . Viene anche chiamata acqua ionizzata o, in alcune tradizioni, "acqua viva". Sembra misteriosa, ma c'è...
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Benefici dell'olio di argan per la pelle, i capelli e la salute
L'olio di argan viene spesso definito "oro liquido", e non solo per il suo ricco colore dorato. Il suo vero valore risiede nelle sue eccezionali proprietà e nell'ampia gamma di...
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Olio essenziale di lavanda - Benefici per la pelle e i capelli
La lavanda è nota soprattutto per le sue proprietà calmanti, ed è per questo che è diventata un elemento fondamentale nell'aromaterapia. Usata prima di andare a letto, può aiutare a...
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Cura della pelle in inverno - Come mantenere la pelle nutrita
L'inverno può essere duro per il corpo. La neve e il gelo rendono più difficile muoversi, le temperature rigide aumentano il rischio di prendere un raffreddore o l'influenza, e l'aria...
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Capezzoli doloranti durante l'allattamento - Cause e rimedi
La maternità vale ogni sacrificio, ma quando la salute di una madre inizia a vacillare, deve prendersi cura di sé stessa tanto quanto fa con il suo piccolo. Dopotutto, è...
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Come scegliere la crema viso giusta per la tua pelle
La tua pelle è una delle parti più esigenti del tuo corpo: sensibile ai cambiamenti, spesso imprevedibile e capace di reagire praticamente a qualsiasi cosa. La pelle del viso è...
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Guida ai cuscinetti per l'allattamento - Come scegliere quelli migliori
Il periodo subito dopo il parto è uno dei momenti più belli ma anche più impegnativi nella vita di ogni neomamma. Tutto cambia: un nuovo membro della famiglia richiede praticamente...
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Integratori di rame - Benefici, dosaggio e fonti
Il rame è un elemento metallico con una storia affascinante. Era già conosciuto e ampiamente utilizzato nell'antichità; infatti, il suo nome latino, cuprum, deriva da Cipro, l'isola dove veniva originariamente...
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Classifica degli integratori di cromo: le 8 migliori scelte
Il cromo è un oligoelemento — necessario all'organismo in quantità molto ridotte — ma i suoi effetti quando i livelli scendono troppo in basso sono tutt'altro che minori. Fame incontrollata,...
