Ipervitaminosi: è possibile andare in overdose di vitamine?
Le vitamine sono essenziali per la salute, ma il termine "essenziale" può creare la falsa impressione che "più ce n'è, meglio è". In realtà,, il rapporto tra assunzione di vitamine...
Blog salute e benessere
Vitamine e minerali
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Classifica delle vitamine A: i 12 migliori integratori
La vitamina A — nota con vari nomi come retinolo, beta-carotene, o axerophthol a seconda della forma — è stata tra le prime vitamine identificate dalla scienza medica, e il...
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Vitamina D per i neonati: quando iniziare
Nella stragrande maggioranza dei casi, la somministrazione di integratori di vitamina D ai neonati dovrebbe iniziare fin dai primissimi giorni di vita. Numerose ricerche confermano che si tratta di un...
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Classifica dei 12 migliori integratori multivitaminici
I multivitaminici sono un'ottima soluzione quando si accumulano più carenze nutrizionali, le carenze di varie vitamine e minerali aumentano, o semplicemente si desidera adottare un approccio più completo al proprio...
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Manganese: funzioni, benefici e segni di carenza
Il manganese è un oligoelemento di enorme importanza per l'organismo. Influisce su numerosi processi nell'organismo umano, ma il suo impatto maggiore è senza dubbio sul sistema nervoso e sulla salute...
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Confronto tra i 5 migliori integratori di complesso vitaminico B
Un'integrazione efficace non richiede una quantità eccessiva di vitamine. Infatti, i complessi che contengono dosi eccessive raramente raggiungono lo scopo previsto, poiché non è la quantità a contare, ma la...
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Metilcobalamina vs cianocobalamina: quale vitamina B12 è la migliore?
Poche persone si rendono conto di quante forme di vitamina B12 siano disponibili. In realtà, la maggior parte non riflette molto sulla scelta della forma giusta di questo nutriente essenziale,...
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Classifica delle vitamine per uomo: le 12 migliori scelte
Le esigenze nutrizionali degli uomini sono determinate da diversi fattori che si intrecciano: età, livello di attività, carico di stress, e le specifiche esigenze fisiologiche del corpo maschile.
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Come scegliere il miglior integratore di vitamina C
La vitamina C è spesso definita la vitamina della salute e della giovinezza — e a ragione. La maggior parte delle persone la associa al sostegno del sistema immunitario, e...
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Come scegliere il miglior integratore di vitamina E
Le straordinarie proprietà della vitamina E sono riconosciute da decenni. Spesso definita la vitamina della fertilità o la vitamina della giovinezza, svolge un ruolo fondamentale nella salute riproduttiva, sostenendo il...
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Come scegliere il miglior integratore di zinco
Il ruolo dello zinco nell'organismo non dovrebbe mai essere sottovalutato — anche se è presente solo in tracce. Una carenza di zinco può rendere il sistema immunitario vulnerabile a frequenti...
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Integratori di rame - Benefici, dosaggio e fonti
Il rame è un elemento metallico con una storia affascinante. Era già conosciuto e ampiamente utilizzato nell'antichità; infatti, il suo nome latino, cuprum, deriva da Cipro, l'isola dove veniva originariamente...
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Classifica degli integratori di cromo: le 8 migliori scelte
Il cromo è un oligoelemento — necessario all'organismo in quantità molto ridotte — ma i suoi effetti quando i livelli scendono troppo in basso sono tutt'altro che minori. Fame incontrollata,...
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Le migliori vitamine per le unghie — Unghie più forti e più sane
Delle unghie belle non sono solo il risultato di una manicure professionale o di estensioni artificiali. Le giuste vitamine per le unghie possono rafforzare la lamina ungueale, proteggere dalla rottura,...
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Vitamine essenziali durante la gravidanza — Una guida
La gravidanza pone esigenze straordinarie al corpo di una donna. Mangiare semplicemente di più non è Enough sufficiente per prevenire carenze nutrizionali — infatti, il fabbisogno di alcune vitamine durante...
