Che cos'è l'antiossidazione? Vitamine antiossidanti
Le diete antiossidanti sono sempre più al centro del dibattito sul mangiare sano. A quanto pare, mantenere un peso sano non è l'unica cosa che conta dal punto di vista...
Blog salute e benessere
Vitamine e minerali
Articoli 31–45 di 94
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Amigdalina (Vitamina B17) – Proprietà e dosaggio
L'amigdalina è conosciuta con diversi nomi: Laetrile, letril, e anche vitamina B17 — si tratta di termini utilizzati per indicare la stessa sostanza, sebbene l'ultimo sia tecnicamente scorretto. Non esiste...
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Acido ascorbico (Vitamina C): benefici e dosaggio
La vitamina C, nota anche come acido ascorbico, è famosa soprattutto come ingrediente chiave nei rimedi contro il raffreddore e negli integratori per rafforzare il sistema immunitario. È in genere...
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Classifica dei 12 migliori integratori di vitamina D3
I mesi autunnali e invernali sono un periodo in cui prestare attenzione all'integrazione di vitamina D diventa particolarmente importante. È praticamente impossibile assumerne quantità adeguate solo attraverso la dieta quotidiana,...
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Classifica dei 12 migliori integratori di vitamina K2
Esiste una vitamina miracolosa? La vitamina K2 è stata sicuramente una forte contendente per quel titolo per un po' di tempo, eppure rimane uno dei nutrienti più trascurati nell'ambito degli...
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Classifica dei 12 migliori integratori di magnesio
Il magnesio è un minerale prezioso tutto l'anno, ma diventa particolarmente utile durante i periodi di maggiore stanchezza, esaurimento, o debolezza generale. Questo elemento essenziale è, sotto molti aspetti,, pura...
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Molibdeno: benefici, Fonti e dosaggio
Il molibdeno è un nome che dice ben poco alla maggior parte delle persone. A prima vista, ciò non sorprende affatto: il molibdeno è uno degli elementi più rari sulla...
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Le migliori forme di magnesio: una guida completa
Ricerche recenti dimostrano costantemente che la maggior parte delle persone non assume Enough magnesio solo attraverso la dieta. Gli stili di vita moderni e l'elevato consumo di caffè non fanno...
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Acido folico vs folato: differenze principali
Quasi tutti hanno sentito parlare dell'acido folico, specialmente le donne che stanno cercando di concepire o che si trovano nel primo o nel secondo trimestre di gravidanza.
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Boro: benefici, Dosaggio e fonti naturali
Il boro raramente riceve la stessa attenzione del magnesio o del ferro. La sua reputazione è molto più modesta rispetto ad altri oligoelementi, nonostante sia necessario solo in quantità minime.
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Acido pantotenico (Vitamina B5): benefici e usi
Quasi tutti hanno sentito parlare dell'acido pantotenico, anche se non ne riconoscono immediatamente il nome. Ma chi non ha mai sentito parlare della vitamina B e del suo ruolo nel...
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Beta-carotene - Proprietà, Benefici e sicurezza
La provitamina A, meglio conosciuta come beta-carotene, è molto più di un semplice integratore per l'abbronzatura. Sebbene sia da tempo popolare tra gli amanti del sole per il suo ruolo...
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I migliori integratori di zinco: quale forma è più assorbibile?
Come per altri minerali, la biodisponibilità dello zinco dipende principalmente dalla sostanza ausiliaria, o vettore, aggiunta all'integratore.
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Le migliori forme di magnesio: quale tipo scegliere?
Da tempo ormai le pubblicità sottolineano l'importanza di scegliere il giusto integratore di magnesio. Una tattica di marketing comune è quella di utilizzare il termine "naturale" per attirare i potenziali...
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Vitamina D3 e K2: perché funzionano meglio insieme
La vitamina D3 e la K2 rappresentano una delle più importanti combinazioni nutrizionali, eppure molte persone assumono l'una senza l'altra. Queste vitamine agiscono in sinergia, potenziando a vicenda la propria...
