Lisina: benefici, Carenze e fonti alimentari | Medpak
La lisina è un composto chimico organico, un amminoacido e un elemento fondamentale delle proteine.
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Blog salute e benessere
Guide pratiche su vitamine, integratori, cura naturale e alimentazione sana, a cura del team Medpak.
Articoli 556–570 di 576
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Vitamina C liposomiale: effetti, benefici e come funziona
La vitamina C liposomiale è costituita da particelle di vitamina C racchiuse in un involucro lipidico — sfere microscopiche chiamate liposomi che sono strutturalmente simili al doppio strato fosfolipidico delle...
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I migliori integratori per un allenamento intenso: cosa funziona
Per chi si allena molto intensamente, la dieta da sola potrebbe non essere sempre sufficiente per ottenere i risultati desiderati.
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Carenza di magnesio: sintomi e come integrarlo
Ogni organismo ha bisogno di tutti i nutrienti essenziali — vitamine e minerali — per funzionare correttamente, e il magnesio è uno dei più importanti.
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Fieno greco: usi medicinali, benefici e proprietà
Fieno greco (Trigonella foenum-graecum) è una pianta comunemente usata come spezia, soprattutto nella cucina asiatica — nota alla maggior parte degli europei come ingrediente chiave nelle miscele di curry.
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Rosa canina selvatica: benefici e usi della vitamina C
Probabilmente non c'è persona che non abbia incontrato almeno una volta la rosa selvatica in natura.
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Zenzero: proprietà medicinali, usi e benefici
Lo zenzero (Zingiber officinale) è una pianta molto comunemente utilizzata non solo in cucina, ma anche in medicina.
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Sapone di Marsiglia: proprietà, usi e benefici
Il sapone di Marsiglia è conosciuto e prodotto da oltre mille anni sulla costa della Francia meridionale. Si dice che sia in parte grazie a esso che le donne francesi...
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Coenzima Q10: benefici, Carenza e forme
Il coenzima Q10 è una sostanza necessaria per il funzionamento di praticamente ogni cellula del corpo umano.
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Iodio: Funzioni, Sintomi di carenza e fonti
Lo iodio è uno degli elementi che esercitano un'influenza considerevole sull'organismo, svolgendo funzioni essenziali per il normale funzionamento fisiologico, in particolare la produzione degli ormoni tiroidei.
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Acido caprilico: benefici, Fonti e usi
L'acido caprilico appartiene al gruppo dei grassi saturi — in particolare, è un acido grasso a catena media (MCFA) con una catena di otto atomi di carbonio, noto anche come...
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Zinco: benefici, sintomi di carenza e fonti
Lo zinco è uno dei micronutrienti più importanti per la normale fisiologia umana. Stimola il pancreas, la prostata, e il timo, partecipa al metabolismo delle proteine, dei grassi, e dei...
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Vitamina A: benefici, Fonti e rischi degli integratori
La vitamina A è responsabile di un numero notevole di processi importanti nell'organismo. È essenziale per la vista, e può rafforzare il sistema immunitario.
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Vitamina D3: benefici, carenza e fonti alimentari
La vitamina D è un nutriente liposolubile fondamentale che regola l'equilibrio calcio-fosfato nell'organismo, favorisce l'assorbimento di questi minerali nell'intestino, ed è responsabile della corretta mineralizzazione ossea.
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Niacina Vitamina B3: benefici, Fonti ed effetti collaterali
Niacina — nota anche come vitamina B3, vitamina PP, o acido nicotinico — è una delle vitamine del gruppo B più multifunzionali, con effetti documentati che spaziano dal metabolismo energetico,...
