Acidificazione del corpo: equilibrio alimentare e cibi alcalini
Il concetto di "acidificazione del corpo" è diventato uno degli argomenti più discussi nell'ambito della nutrizione e del benessere contemporanei.
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Blog salute e benessere
Guide pratiche su vitamine, integratori, cura naturale e alimentazione sana, a cura del team Medpak.
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Carenza di ferro: sintomi, Fonti e integratori
Il ferro è uno dei minerali più essenziali per il corpo umano. Costituisce il nucleo dell'emoglobina — la proteina presente nei globuli rossi che lega e trasporta l'ossigeno dai polmoni...
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I migliori integratori per la memoria e la concentrazione
La memoria e la concentrazione non sono tratti fissi determinati alla nascita, ma sono capacità dinamiche plasmate dallo stile di vita, dall'alimentazione, dal sonno, e dalle abitudini mentali.
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Ashwagandha: benefici, usi ed effetti collaterali
Ashwagandha (Withania somnifera), nota anche come ginseng indiano o ciliegia d'inverno, è una delle erbe più importanti dell'Ayurveda — il sistema di medicina tradizionale praticato in India da oltre 3,...
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Potassio: benefici, fabbisogno giornaliero e integratori
Il potassio è uno dei minerali più essenziali per l'organismo: un elettrolita fondamentale per tutto, dalla regolazione del battito cardiaco alla trasmissione degli impulsi nervosi, alla contrazione muscolare, e all'equilibrio...
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Betaina (TMG): Proprietà, Benefici e integratori
La betaina, nota anche come trimetilglicina (TMG), è un composto naturale derivato dall'aminoacido glicina — strutturalmente contraddistinto dall'aggiunta di tre gruppi metilici.
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Collagene naturale: proprietà, Fonti e integratori
Il collagene è la proteina più abbondante nel corpo umano, e rappresenta circa un terzo della massa proteica totale.
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Quercetina: benefici, Fonti e integratori
La quercetina è un flavonolo — un sottogruppo dei flavonoidi — presente in abbondanza negli alimenti di origine vegetale e studiato da tempo per la sua ampia gamma di attività...
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Caffè verde: benefici, Effetti e integratori
Iniziare la giornata con il caffè è un rituale a cui milioni di persone in tutta Europa non riescono a rinunciare. Il problema raramente è il caffè in sé, ma...
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Piperina: proprietà, benefici e integratori
La piperina è l'alcaloide responsabile della caratteristica piccantezza del pepe nero (Piper nigrum), ma la sua importanza va ben oltre la semplice spezia da cucina.
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Gurmar (Gymnema Sylvestre): Benefici e integratori
Alla ricerca della salute e del benessere, le persone sono costantemente alla ricerca di soluzioni naturali che favoriscano il controllo del peso e livelli di zucchero nel sangue sani.
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Carnosina: benefici, Fonti e integratori
La vita moderna mette sempre più a dura prova il corpo: lo stress cronico, l'alimentazione scorretta, il superlavoro, e le abitudini sedentarie contribuiscono tutti all'invecchiamento precoce e all'aumento del rischio...
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Tocotrienoli: benefici, Fonti e integrazione
Non c'è dubbio che i tocotrienoli apportino benefici alla salute umana. La ricerca indica che i tocotrienoli hanno un'azione unica e innovativa, che può aiutare a mantenere livelli normali di...
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Triptofano: benefici, fonti e supporto al sonno
Molte persone non si rendono conto di quanto l'alimentazione influenzi la salute mentale e l'insorgenza di disturbi depressivi.
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Inositolo (Vitamina B8): Benefici, Usi e proprietà
L'inositolo è uno dei tanti composti che supportano il funzionamento dell'organismo. Viene spesso definito la "vitamina della fertilità" per via dei suoi effetti positivi sul sistema riproduttivo sia nelle donne...
