Zenzero: proprietà medicinali, usi e benefici
Lo zenzero (Zingiber officinale) è una pianta molto comunemente utilizzata non solo in cucina, ma anche in medicina.
Scelta salutare
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Sapone di Marsiglia: proprietà, usi e benefici
Il sapone di Marsiglia è conosciuto e prodotto da oltre mille anni sulla costa della Francia meridionale. Si dice che sia in parte grazie a esso che le donne francesi...
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Coenzima Q10: benefici, Carenza e forme
Il coenzima Q10 è una sostanza necessaria per il funzionamento di praticamente ogni cellula del corpo umano.
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Iodio: Funzioni, Sintomi di carenza e fonti
Lo iodio è uno degli elementi che esercitano un'influenza considerevole sull'organismo, svolgendo funzioni essenziali per il normale funzionamento fisiologico, in particolare la produzione degli ormoni tiroidei.
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Acido caprilico: benefici, Fonti e usi
L'acido caprilico appartiene al gruppo dei grassi saturi — in particolare, è un acido grasso a catena media (MCFA) con una catena di otto atomi di carbonio, noto anche come...
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Zinco: benefici, sintomi di carenza e fonti
Lo zinco è uno dei micronutrienti più importanti per la normale fisiologia umana. Stimola il pancreas, la prostata, e il timo, partecipa al metabolismo delle proteine, dei grassi, e dei...
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Vitamina A: benefici, Fonti e rischi degli integratori
La vitamina A è responsabile di un numero notevole di processi importanti nell'organismo. È essenziale per la vista, e può rafforzare il sistema immunitario.
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Vitamina D3: benefici, carenza e fonti alimentari
La vitamina D è un nutriente liposolubile fondamentale che regola l'equilibrio calcio-fosfato nell'organismo, favorisce l'assorbimento di questi minerali nell'intestino, ed è responsabile della corretta mineralizzazione ossea.
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Niacina Vitamina B3: benefici, Fonti ed effetti collaterali
Niacina — nota anche come vitamina B3, vitamina PP, o acido nicotinico — è una delle vitamine del gruppo B più multifunzionali, con effetti documentati che spaziano dal metabolismo energetico,...
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Berberina HCL: benefici, dosaggio e usi
La berberina è ancora un composto relativamente sconosciuto a molte persone, nonostante la sua crescente presenza sul mercato degli integratori. Viene estratta principalmente dal crespino comune (Berberis vulgaris).
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Primi segni di carenza di vitamina B12
La vitamina B12, nota anche come cobalamina, è un nutriente fondamentale che svolge un ruolo significativo in varie funzioni corporee.
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Come migliorare la memoria e la concentrazione
Sicuramente tutti abbiamo vissuto una situazione in cui entriamo in una stanza e non riusciamo a ricordare perché ci siamo andati, o facciamo fatica a ricordare un nome che conosciamo...
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Le migliori vitamine e minerali per gli atleti
Non è facile stabilire una dieta che fornisca la giusta quantità di vitamine e minerali. La maggior parte delle persone non è in grado — o semplicemente non vuole —...
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Come disintossicare il corpo: consigli per una salute migliore
Viviamo in un ambiente pieno di inquinamento, gas di scarico, smog, e cibo contaminato — nessuno di questi fa bene al nostro corpo.
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Resveratrolo: elisir di giovinezza o semplice moda?
Esistono leggende sulla longevità dei francesi. Si dice che la debbano soprattutto al vino rosso — ma non per via dell’alcol.
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Cosa sono gli integratori alimentari? Benefici e tipologie
Gli integratori alimentari sono ovunque: sugli scaffali delle farmacie, nei negozi online, e nella pubblicità, promettendo di tutto, dall'energia illimitata a un aspetto giovanile.
