Buccia di psillio: benefici, Dosaggio e modalità d'uso
Psillio (Plantago psyllium, noto anche come seme di pulce o ispaghula), è una delle fibre alimentari più studiate al mondo — e uno dei pochi ingredienti a base di erbe...
Scelta salutare
Blog salute e benessere
Guide pratiche su vitamine, integratori, cura naturale e alimentazione sana, a cura del team Medpak.
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Osteopenia: sintomi, cause, dieta e trattamento
L'osteopenia è una condizione in cui la densità minerale ossea ((BMD)) è inferiore alla norma, ma non ancora sufficientemente bassa Enough da essere classificata come osteoporosi.
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Glutatione: cos'è, Benefici e come aumentarne i livelli
Il glutatione viene spesso definito il "principale antiossidante" dell'organismo, e a ragione.
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Colpo di calore: sintomi, Primo soccorso e prevenzione
L'estate è il periodo ideale per la vita all'aria aperta, ma il caldo intenso e l'esposizione diretta al sole comportano rischi reali per la salute.
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Succo di ribes nero: ricetta, benefici e guida alla conservazione
Il ribes nero (Ribes nigrum) è una delle bacche più ricche di nutrienti coltivate in Europa — e una delle più sottovalutate.
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Calcoli renali: sintomi, Cause e prevenzione
I calcoli renali sono una delle patologie urologiche più diffuse al mondo, e colpiscono, secondo le stime, il 10-15% della popolazione mondiale nel corso della vita.
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Come cucinare le fave: tempi, metodi e ricette
Le fave (Vicia faba) sono tra gli ortaggi coltivati più antichi della storia dell'umanità e tra i più ricchi dal punto di vista nutrizionale.
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Ricetta della marmellata di petali di rosa: consigli per la raccolta e due metodi
La marmellata di petali di rosa è uno di quei sapori che ti trasportano davvero: una delicata dolcezza floreale con un bellissimo colore rosato che da secoli impreziosisce le tavole...
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Cardo selvatico: Aspetto, proprietà e usi
Cirsium oleraceum, noto nella tradizione popolare polacca come czarcie żebro ("costola del diavolo"), è un'erba perenne della famiglia delle Asteraceae che da secoli occupa un posto importante nella medicina naturale.
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Miele di colza: proprietà, benefici e usi
Miele di colza (Brassica napus Il miele) è uno dei mieli più prodotti in Europa e, per molti versi,, uno dei più sottovalutati.
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Indice glicemico: cos'è e guida alla dieta a basso indice glicemico
L'indice glicemico (IG) è uno degli strumenti nutrizionali più pratici disponibili per la gestione dei livelli di zucchero nel sangue, dell'equilibrio energetico, e della salute metabolica a lungo termine.
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Quanta acqua bere al giorno e consigli per l'idratazione
Un'adeguata idratazione quotidiana è una delle cose più semplici e di maggiore impatto che puoi fare per la tua salute.
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Omocisteina: cos'è, Livelli normali e analisi
Nel mondo dei biomarcatori della salute, l'omocisteina spesso passa inosservata.
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Piantaggine lanceolata: proprietà, Salute delle articolazioni e usi
Piantaggine lanceolata (Plantago lanceolata), nota anche come piantaggine a foglia stretta o piantaggine inglese, è una delle piante medicinali più sottovalutate d'Europa.
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Acida comune: proprietà, Ricette e benefici
Acetosa comune (Rumex acetosa), nota anche come acetosa da giardino o "l'erba acida,", è una pianta che da secoli fa parte delle cucine europee e della medicina popolare.
