Assenzio (Artemisia absinthium): Proprietà e usi
Assenzio (Artemisia absinthium) è un'erba medicinale amara con una storia che risale all'antica Grecia e all'antico Egitto.
Scelta salutare
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Incenso naturale e bastoncini di incenso – Come scegliere
I primi riferimenti alla combustione di materiale vegetale essiccato come incenso compaiono in antichi manoscritti e tavolette di argilla — una pratica antica quanto il fuoco stesso.
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Integratori proteici: tipi, benefici e come scegliere
Gli integratori proteici sono la categoria di prodotti per la nutrizione sportiva più utilizzata a livello globale, e tra le più studiate.
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Fungo Maitake: proprietà, benefici e integratori
Tra il variegato gruppo di funghi medicinali utilizzati nella medicina dell'Asia orientale, il maitake ((Grifola frondosa)) occupa una posizione distintiva.
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Lattoferrina: cos'è, Benefici e quando assumerla
La lattoferrina è una delle proteine più versatili dal punto di vista funzionale prodotte dall'organismo dei mammiferi.
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Sambuco nero: proprietà, Ricette e integratori
Sambuco nero (Sambucus nigra) è utilizzato nella medicina popolare europea da secoli — e per una buona ragione.
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Reflusso gastrico (GERD): sintomi, dieta e rimedi naturali
La malattia da reflusso gastroesofageo (GERD) — comunemente chiamata reflusso acido — è una delle patologie gastrointestinali più diffuse nei paesi sviluppati, e colpisce circa il 20% degli adulti dell'Europa...
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Psoriasi: sintomi, trattamento e gestione quotidiana
La psoriasi è una malattia cutanea infiammatoria autoimmune cronica che colpisce circa il 2-3% della popolazione mondiale.
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Igname selvatico: proprietà, benefici ormonali e come utilizzarlo
L'igname selvatico (Dioscorea villosa) è una pianta rampicante tropicale originaria del Nord America e di alcune zone dell'America Centrale, dove viene utilizzata nella medicina erboristica tradizionale da secoli.
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Indigestione: cause, sintomi e rimedi naturali
L'indigestione — clinicamente definita dispepsia — è uno dei disturbi gastrointestinali più comuni al mondo, e colpisce circa il 20-30% delle persone nei paesi occidentali in un dato momento dell'anno.
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I migliori integratori per il supporto immunitario: guida basata su prove scientifiche
Il sistema immunitario funziona tutto l'anno, non solo in inverno. Sostenerlo costantemente attraverso l'alimentazione e un'integrazione mirata è una delle cose più supportate da prove scientifiche che si possano fare...
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Fibre alimentari: Tipi, Benefici, Assunzione giornaliera e integratori
Le fibre alimentari sono uno dei nutrienti più costantemente sottoconsumati nelle diete europee moderne, eppure le prove dei loro benefici per la salute sono tra le più solide nella scienza...
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Integratori di aglio: benefici, forme e quando usarli
L'aglio (Allium sativum) è stato utilizzato sia come alimento che come medicinale per migliaia di anni in quasi tutte le principali civiltà — dall'antico Egitto e dalla Grecia alla medicina...
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Creatina: benefici, forme, dosaggio e chi dovrebbe assumerla
La creatina è uno degli integratori sportivi più studiati in assoluto — e uno dei pochi per cui le prove di efficacia sono solide, coerenti, e replicate in centinaia di...
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Serrapeptasi: cos'è, come funziona e chi ne ha bisogno
La serrapeptasi è un enzima proteolitico che ha suscitato un interesse scientifico e clinico costante sin dal suo isolamento negli anni '70.
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Silicio: benefici per la salute, Fonti alimentari e integratori
Il silicio è il secondo elemento più abbondante nella crosta terrestre — eppure, nonostante la sua straordinaria prevalenza nelle rocce, nel suolo, e nell'acqua, il suo ruolo nella biologia umana...
