Aglio orsino: aspetto e periodo di raccolta
Aglio orsino (Allium ursinum), noto anche come aglio selvatico o ramsons, è apprezzato da secoli sia come ingrediente culinario che come pianta con una lunga tradizione a sostegno della salute...
Scelta salutare
Blog salute e benessere
Guide pratiche su vitamine, integratori, cura naturale e alimentazione sana, a cura del team Medpak.
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Come scegliere un gel energetico: una guida per gli atleti
I gel energetici sono diventati un punto fermo negli sport di resistenza — e per una buona ragione.
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Cibi pasquali polacchi: ricette di Babka e Żurek
La Pasqua è uno dei momenti più ricchi di cibo nel calendario culinario polacco.
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Succo di betulla: come raccoglierlo, conservarlo e berlo
La linfa di betulla è un liquido trasparente, leggermente dolce raccolto ogni primavera dagli alberi di betulla — più comunemente la betulla bianca (Betula pendula) o la betulla pubescente (Betula...
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Topinambur: cos'è, Benefici e ricette
Topinambur (Helianthus tuberosus) — noto anche come sunchoke o mela di terra — è uno di quegli ortaggi che sorprendono chi li assaggia per la prima volta.
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Cortisolo: livelli normali, sintomi e gestione dello stress
Il cortisolo è essenziale: senza di esso, non potremmo reagire allo stress, regolare la glicemia, o mantenere le funzioni metaboliche di base.
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Guggul (Commiphora mukul): Proprietà e usi
Il guggul è un estratto resinoso derivato dall'albero Commiphora mukul — una piccola pianta spinosa, originaria del subcontinente indiano e di alcune zone del Medio Oriente.
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Cosa mangiare prima e dopo un allenamento
L'alimentazione in relazione all'allenamento è una delle leve più pratiche a disposizione di chiunque si alleni regolarmente — eppure è anche una delle più fraintese.
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Carenza di ferro: sintomi, Fonti alimentari e integratori
Il ferro è uno di quei nutrienti che raramente fa notizia finché non si verifica un problema. Nonostante costituisca una minuscola frazione del peso corporeo totale, è l'oligoelemento più abbondante...
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Radice di liquirizia: proprietà, usi ed effetti collaterali
La liquirizia (Glycyrrhiza glabra) è una di quelle piante che collega con sorprendente facilità il mondo della medicina erboristica tradizionale, l'alimentazione, e la fitoterapia moderna.
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Erba di tanaceto comune: usi, benefici ed effetti collaterali
Il tanaceto comune (Tanacetum vulgare) è un'erba perenne da tempo nota nella medicina popolare europea, apprezzata per il suo profumo aromatico caratteristico e per un'ampia gamma di applicazioni tradizionali.
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Le ceramidi nella cura della pelle: cosa sono e come funzionano
Le ceramidi sono naturalmente presenti nella pelle, e formano uno strato protettivo che previene l'eccessiva perdita di acqua e protegge dagli agenti esterni.
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Oli e integratori Wellbear
Medpak è orgogliosa di dare il benvenuto a Wellbear — un marchio polacco dedicato ai prodotti naturali per la salute — nella nostra gamma accuratamente selezionata.
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Succo di olivello spinoso: benefici, ricetta e usi
L'olivello spinoso (Hippophae rhamnoides) è uno dei frutti più ricchi di sostanze nutritive presenti in natura — una piccola bacca, di colore arancione intenso che racchiude una straordinaria varietà di...
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Acqua di riso per capelli e viso: come prepararla e usarla
Il riso è da secoli un pilastro dei rituali di bellezza asiatici, non solo come alimento ma anche come fonte di potenti ingredienti per la cura della pelle.
