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L'attività fisica regolare e intensa è una sfida importante per il nostro corpo. Sebbene il movimento sia naturalmente benefico per la forma fisica e la salute, gli esercizi che sollecitano i muscoli, le articolazioni e le prestazioni complessive richiedono un ulteriore supporto per la resistenza e la forma del sistema muscolo-scheletrico. Oltre all'integrazione di vitamine e minerali per gli atleti, può quindi essere necessario fornire all'organismo ingredienti speciali che migliorano le prestazioni, accelerano il recupero muscolare o supportano la salute delle articolazioni.
Integratori universali per gli atleti
Una dieta per gli atleti dovrebbe essere ricca soprattutto di antiossidanti. Il loro compito è quello di combattere i radicali liberi, che influiscono negativamente sulle prestazioni del nostro organismo già a livello cellulare. Gli antiossidanti più noti sono soprattutto la vitamina C, A ed E, la cui integrazione garantirà non solo il corretto funzionamento dell'intero organismo, ma anche il bell'aspetto della pelle. Poiché l'esercizio fisico intenso è associato al rilascio dell'ormone dello stress, che a lungo termine è dannoso per la nostra salute, gli atleti dovrebbero scegliere anche preparati naturali a base di ingredienti vegetali che aumentano l'energia e la resistenza durante l'allenamento - per esempio, il ginseng indiano.Prodotti per atleti che praticano sport di forza e di resistenza
Gli sport di forza possono essere particolarmente debilitanti per il corpo, quindi
quando ci si allena intensamente, vale la pena di pensare a integratori di proteine, carboidrati e aminoacidi. Le proteine sono l'elemento base per la costruzione della massa muscolare e quindi rafforzano l'organismo e hanno un effetto positivo sulle prestazioni. Gli integratori di proteine per atleti sono disponibili sotto forma di polvere condensata che può essere facilmente combinata con acqua o frullato. Gli integratori di carboidrati sono dedicati a chi pratica sport di resistenza. Il loro ruolo è quello di fornire una miscela di carboidrati con tempi di assorbimento diversi, consentendo all'organismo di svolgere prestazioni per lunghi periodi. Gli aminoacidi, come la creatina, vengono a loro volta utilizzati per aumentare la massa muscolare, nonché la forza e la resistenza dei muscoli stessi.Promuovere le prestazioni e la resistenza dell'organismo con gli integratori è un modo semplice e naturale per soddisfare il suo aumentato fabbisogno di nutrienti ed energia e per assicurarsi risultati ancora migliori. Molti integratori per atleti sono anche integratori a tutto tondo, che supportano non solo la costruzione della massa muscolare, ma anche la combustione dei grassi, tra le altre cose.