La berberina è ancora un composto relativamente sconosciuto, la cui popolarità è difficile da trovare sui mercati mondiali. Ciò è dovuto principalmente al fatto che si ottiene dal crespino comune, un arbusto alto fino a 2 metri che cresce in Polonia. Tuttavia, gli effetti della berberina sono molto ampi. L'assunzione di berberina per la perdita di peso non è l'unica ragione per la sua integrazione.
Berberina - proprietà
Il Berberis, da cui si estrae principalmente la berberina, è un arbusto alto con corteccia grigia, rami angolari, foglie ellittiche e fiori gialli. Il frutto dell'arbusto è una bacca rossa, allungata. In Polonia cresce nei campi, nei boschi, nei boschetti, nelle colline e nelle radure, ma ci sono zone del Paese in cui non cresce affatto. Per scopi cosmetici e medicinali, vengono utilizzate tutte le parti della pianta, ovvero la radice, la corteccia, la foglia e il frutto. Questo perché ognuna di esse contiene sostanze nutritive, tra cui l'acido malico e citrico, la vitamina C, gli zuccheri, i flavonoidi, i sali minerali, i tannini, la pectina e gli alcaloidi .
Berberina - effetti
L'azione multidirezionale della berberina la rende un eccellente integratore alimentare per molte condizioni o problemi di salute o benessere. La berberina è utilizzata soprattutto nel diabete e nell'insulino-resistenza. Ciò è dovuto alla capacità del composto di abbassare i livelli di glucosio nel sangue e di migliorare la sensibilità all'insulina. L'effetto della berberina è talmente efficace da essere paragonato a quello di un farmaco di prima linea, la metformina. Non è inoltre trascurabile l'effetto positivo sul fegato in caso di insufficienza epatica.
La berberina facilita la perdita di peso, mostrando effetti significativi nella riduzione del peso corporeo. Aumenta l'attività dell'adiponectina, un ormone secreto dal tessuto adiposo. Il suo compito è quello di intensificare l'ossidazione degli acidi grassi nei processi metabolici. La berberina favorisce quindi la riduzione del peso - ha un effetto positivo sul metabolismo, aerobico e regola l'appetito. Inoltre,, la berberina HCL mostra un'efficacia paragonabile a quella delle statine, cioè dei farmaci ipocolesterolemizzanti.
Gli effetti sull'apparato digerente comprendono non solo la riduzione del peso, ma anche il miglioramento del tratto intestinale. La berberina non agisce solo sull'organo stesso, ma anche sullo strato epiteliale e sulle giunzioni strette che fungono da barriera contro l'ingresso di agenti patogeni e tossine nel flusso sanguigno. Questa barriera protegge dalle allergie alimentari e anche dalle malattie autoimmuni. Questo composto può anche essere utile nella sindrome dell'intestino irritabile, in quanto riduce la quantità di batteri anaerobi nell'intestino.
Oltre alle sue proprietà di supporto al diabete, la berberina è ricercata con speranza come cura per il cancro. Le ricerche condotte finora indicano un effetto benefico antitumorale. Non solo inibisce i tumori ossei, ad esempio, ma può anche inibire e aiutare l'infiammazione dell'organismo, che spesso si verifica con questo tipo di cancro. L'inibizione e persino l'arresto della progressione della malattia si applicano anche al cancro al fegato, che è particolarmente difficile da trattare anche con la chemioterapia. Riduce la divisione delle cellule cancerose e favorisce la morte delle cellule patologicamente modificate.
La berberina non ha solo un'azione fisica: ha anche un effetto positivo sulla memoria, grazie al miglioramento del lavoro dei neuroni esistenti, e all'influenza sulla formazione di quelli nuovi. Questo composto protegge anche le cellule nervose che potrebbero essere danneggiate a causa, ad esempio, di coaguli di sangue, ovvero di un ridotto apporto di sangue. Inoltre, la berberina, viene utilizzata anche come supporto nella lotta contro la depressione. Non è un antidepressivo di per sé, ma supporta molto bene altri antidepressivi.
Berberina per la perdita di peso
La berberina è consigliata in particolare alle persone che lottano con il problema dell'obesità e del peso in eccesso. La sua azione consiste nell'accelerare il tasso di combustione del tessuto adiposo, nonché nell'aumentare il senso di sazietà e nel favorire l'utilizzo dei grassi per il fabbisogno energetico. La berberina attiva l'enzima AMPK, il cui ruolo è quello di regolare il processo metabolico. Questa sostanza influenza anche la secrezione degli ormoni - leptina, insulina e adiponectina - responsabili della formazione del tessuto adiposo e del senso di sazietà. Inoltre, la, berberina favorisce l'utilizzo dei substrati energetici durante l'esercizio fisico e regola gli ormoni che influenzano l'immagazzinamento dei grassi. Tutte queste proprietà fanno sì che la berberina venga spesso definita un eccellente bruciagrassi.
Berberina con curcumina
I preparati contenenti berberina e curcumina sono pensati per gli atleti che hanno bisogno di un forte supporto per il sistema digestivo e di un'intensa rigenerazione delle articolazioni. La berberina presente in questi prodotti aiuta a mantenere normali livelli di glucosio nel sangue, abbassa il colesterolo e accelera il metabolismo. Favorisce inoltre il mantenimento delle funzioni riproduttive. La curcumina, a sua volta, agisce sul sistema immunitario, facilita la digestione e supporta la funzione epatica. Ha anche un forte effetto antiossidante, sostiene la circolazione sanguigna e la funzione cardiaca e aiuta a mantenere ossa e articolazioni sane, poiché riduce l'infiammazione. Berberina e curcumina costituiscono quindi un binomio ideale per sostenere l'organismo nei periodi di maggiore sforzo fisico.
Berberina - posologia
Il dosaggio della berberina dipende da diversi fattori. Innanzitutto, dipende dalla forma in cui viene assunta. La berberina HCL, cioè contenente una forma pura di alcaloidi, ha solitamente un dosaggio predeterminato che non deve essere superato. Nel caso degli estratti vegetali, è più spesso la forma essiccata a essere utilizzata per preparare un infuso. Questo può essere assunto 2-3 volte al giorno, preferibilmente subito dopo aver mangiato. Tuttavia, è importante che la quantità di infuso non sia elevata: non si dovrebbero consumare più di 250 ml al giorno.
Si ritiene che una dose di 300-400 mg al giorno abbia un effetto preventivo, cioè dovrebbe favorire l'utilizzo del glucosio. Una dose maggiore, fino a 1000 mg, abbasserà i livelli di colesterolo, mentre una dose di 1500 mg mostra già un forte effetto di abbassamento della glicemia.
Berberina - Controindicazioni
La berberina non è raccomandata per i neonati o per le madri che allattano, poiché viene assorbita dal latte materno e può aggravare l'ittero. Questo composto può anche reagire con altri componenti dei farmaci, quindi, prima di integrarlo, bisogna assicurarsi che non influisca sui farmaci assunti. Anche le donne in gravidanza non dovrebbero assumere berberina, in quanto potrebbe causare ipossia fetale e disturbi dello sviluppo. Nei bambini piccoli può causare nausea.
Berberina - effetti collaterali
Gli effetti collaterali riguardano principalmente l'uso a lungo termine della berberina. La berberina impiega molto tempo per essere espulsa dall'organismo, motivo per cui può accumularsi nel cuore, nel pancreas e nel fegato. Per questo motivo la berberina, può sovraccaricare questi organi e disturbarne il corretto funzionamento o danneggiarli. Tuttavia,, usata correttamente, è un ottimo supporto per l'organismo e aiuta in molte malattie.
