La vitamina C liposomiale non è altro che particelle di vitamina C contenute in un involucro lipidico. Questa forma non irrita lo stomaco e viene assorbita molto meglio delle tradizionali pastiglie di vitamina C (fino al 98% di assorbimento nell'organismo) . A sua volta la vitamina C, (l'acido ascorbico) stesso è essenziale per il normale funzionamento umano. Poiché non è prodotta dal nostro corpo, deve essere fornita con il cibo.
Effetto della vitamina C liposomiale
Il primo pensiero che di solito viene in mente quando sentiamo la frase vitamina C è immunità. Naturalmente si tratta di un'associazione corretta, ma l'acido ascorbico ha molti altri benefici: facilita la guarigione delle ferite, favorisce l'assorbimento del ferro nell'organismo, rafforza i denti e le gengive (tra l'altro, aiuta a prevenire la carie) e ha persino un effetto positivo sulla psiche. Inoltre, è un efficace antiossidante e quindi previene l'invecchiamento della pelle (da qui l'uso della vitamina C nell'industria cosmetica) .
Vitamina C liposomiale - occorrenza
Verdure e frutta sono fonti naturali di vitamina C. L'acerola (1000-4500 mg), il camu camu (1230-2060 mg), la rosa canina (250-800 mg), l'olivello spinoso (200-315 mg), e il ribes nero (150-300 mg) hanno dimostrato di avere il più alto contenuto (per 100 g) . Anche i seguenti agrumi sono ricchi di vitamina C: pomelo (61 mg), limone (53 mg), arancia (50 mg), pompelmo rosso e bianco (34-38 mg), lime (29 mg), e mandarini (27 mg) .
Pochi sanno che ottime fonti di vitamina C sono i pomodori, i peperoni verdi e i cavoli (in particolare i crauti - 18 mg in 100 g), così come i kiwi, i mirtilli, i broccoli, le mele, gli asparagi o gli spinaci. 12 mg in 100 g di verdura è la dose di vitamina C per le patate. Tuttavia,, vale la pena sapere che più le patate vengono conservate, più la quantità di vitamina in esse contenuta diminuisce.
Le piante (alberi e arbusti) ricchi di vitamina C includono (oltre all'olivello spinoso già menzionato) : crespino, sorbo, mirtillo rosso e calla.
Tuttavia, è importante ricordare che la vitamina C contenuta negli alimenti è estremamente sensibile al calore e al contatto diretto con l'aria. Ciò significa che la vitamina C viene assorbita meglio mangiando frutta e verdura fresca. Il limone aggiunto al tè caldo, ad esempio, non contiene più la quantità di vitamina che ci aspetteremmo.
Vitamina C liposomiale per il viso
Ormai, la maggior parte delle donne ha sicuramente sentito parlare degli effetti positivi della vitamina C sulla pelle. La vitamina è spesso definita l'elisir di giovinezza, in quanto ha un effetto antiossidante sulle cellule e inibisce il processo di invecchiamento. Sebbene la vitamina C sia un ingrediente popolare in molti cosmetici, non tutti sanno che le preparazioni topiche che la contengono sono altamente instabili. In pratica, ciò significa che a contatto con l'ambiente esterno, vengono ossidati e perdono rapidamente le loro proprietà. Tuttavia, ciò non significa che non si possa utilizzare la vitamina C attraverso un'applicazione esterna sul viso. La soluzione al problema dell'instabilità è l'uso di vitamina C liposomiale, cioè una vitamina con vettori di altissima qualità - liposomi microscopici. Grazie a questi, la vitamina è meglio protetta dai fattori esterni, più stabile e perfettamente assorbita. I liposomi assicurano che la vitamina C possa raggiungere l'interno delle cellule e iniziare lì la sua azione. Ma come può questa sostanza aiutare la nostra pelle? La vitamina C liposomiale lenisce le infiammazioni, rassoda, riduce l'aspetto delle rughe e migliora il tono della pelle. Il modo più comodo per utilizzarla è assumere gel liposomiali per via orale o applicarli direttamente sulla pelle. In quest'ultimo caso, tuttavia, consigliabile far precedere l'applicazione da un bagno di vapore, che pulisce la pelle e dilata i pori, facilitando così il trasporto della vitamina C negli strati profondi dei tessuti.
Vitamina C liposomiale - proprietà
Sebbene tutti noi sappiamo bene quanto sia importante per il corretto funzionamento del nostro organismo ricevere quotidianamente una quantità adeguata di vitamina C, ce lo ricordiamo spesso quando ci accorgiamo di carenze di vitamina C. I segnali che dovrebbero preoccuparci sono: inappetenza, stanchezza, debolezza, depressione, svogliatezza, riduzione delle difese immunitarie, difficoltà di guarigione delle ferite, dolori articolari e muscolari, facilità di formazione di lividi, irritabilità e nervosismo. La carenza di vitamina C può portare a pericolose anemie, esplosioni dei vasi sanguigni, scorbuto o asma.
È bene ricordare che il fabbisogno di acido ascorbico dell'organismo aumenta nelle donne in gravidanza o che allattano, così come negli anziani, diabetici o in chi soffre di ipertensione. Inoltre, una dose giornaliera più elevata di vitamina C dovrebbe essere assunta dalle persone sottoposte a sforzi fisici prolungati, e da coloro che fumano sigarette.
Dosi eccessive di vitamina C in persone con stomaco sensibile possono a loro volta causare nausea, diarrea o vomito. Di solito, comunque l'eccesso viene escreto nelle urine. Tuttavia, il dosaggio, deve essere scrupolosamente osservato nelle persone soggette a calcoli renali e nelle donne in gravidanza.
Nella dieta quotidiana, è consigliabile garantire l'apporto della giusta quantità di acido ascorbico nell'alimentazione. Naturalmente, la frutta e la verdura fresche aiutano (in base al principio: minore è il trattamento termico, maggiore è la quantità di vitamina C) .
Quando la quantità di vitamina C proveniente da prodotti naturali non è sufficiente e si manifestano preoccupanti segni di carenza, la soluzione migliore è recarsi da un medico specialista. Questi consiglierà un'adeguata integrazione di vitamina C. Tuttavia,, è bene tenere presente l'enorme differenza di biodisponibilità per l'organismo tra la vitamina C normale e quella liposomiale.
