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Acerola (M Alpi emarginata), comunemente nota come ciliegia delle Barbados o ciliegia delle Indie Occidentali, è uno degli alimenti più ricchi di vitamina C conosciuti dalla scienza nutrizionale.
La Bacopa monnieri — nota nella tradizione ayurvedica come brahmi — è uno dei nootropi botanici più studiati attualmente disponibili.
Aronia (L'Aronia melanocarpa), comunemente nota come aronia nera, è una piccola bacca viola scuro che ha ottenuto un crescente riconoscimento nelle comunità europee dedicate alla salute e al benessere per...
La vitamina B6 — nota chimicamente come piridossina nella sua forma integrativa più comune — è una vitamina del gruppo B idrosolubile con una gamma eccezionalmente ampia di ruoli biochimici.
L'acido para-amminobenzoico — comunemente noto come PABA, e talvolta indicato informalmente come vitamina B10 — è una piccola molecola organica con un ruolo interessante e in qualche modo immeritatamente trascurato...
L'acido folico è forse meglio conosciuto come l'integratore raccomandato prima e durante la gravidanza — e per una buona ragione, poiché le prove del suo ruolo nella prevenzione dei difetti...
La vitamina B12 — cobalamina — è una vitamina idrosolubile con una struttura molecolare unica e complessa: l'unica vitamina a contenere uno ione metallico (cobalto) al suo interno.
La colina è un nutriente essenziale — talvolta informalmente indicato come vitamina B4, sebbene non sia ufficialmente classificato come vitamina del gruppo B, poiché l'organismo è in grado di sintetizzarne...
La riboflavina — vitamina B2 — è una vitamina B idrosolubile che funge da precursore di due coenzimi di fondamentale importanza: flavin mononucleotide (FMN) e flavin adenine dinucleotide (FAD).
La tiamina — meglio conosciuta come vitamina B1 — è una vitamina del gruppo B idrosolubile che la maggior parte delle persone associa al metabolismo energetico generale o alla funzione...
Il concetto di "acidificazione del corpo" è diventato uno degli argomenti più discussi nell'ambito della nutrizione e del benessere contemporanei.
Il ferro è uno dei minerali più essenziali per il corpo umano. Costituisce il nucleo dell'emoglobina — la proteina presente nei globuli rossi che lega e trasporta l'ossigeno dai polmoni...
La memoria e la concentrazione non sono tratti fissi determinati alla nascita, ma sono capacità dinamiche plasmate dallo stile di vita, dall'alimentazione, dal sonno, e dalle abitudini mentali.
Ashwagandha (Withania somnifera), nota anche come ginseng indiano o ciliegia d'inverno, è una delle erbe più importanti dell'Ayurveda — il sistema di medicina tradizionale praticato in India da oltre 3,...
Il potassio è uno dei minerali più essenziali per l'organismo: un elettrolita fondamentale per tutto, dalla regolazione del battito cardiaco alla trasmissione degli impulsi nervosi, alla contrazione muscolare, e all'equilibrio...
Gli acidi grassi polinsaturi essenziali sono tra i nutrienti più importanti che il corpo umano non è in grado di sintetizzare in quantità adeguate da solo.